●保健四字訣

    春防寒冷，夏防暑濕。秋防風燥，冬防凍僵。飲食有常，定時定量。狂飲暴食，不能主張。細嚼緩咽，不要匆忙。若要貪嘴，脾胃受傷。肥甘少吃，葷素恰當。一味偏食，定缺營養。按時睡覺，要起早床。熬夜懶睡，不能經常。不發脾氣，憂愁掃光。胸襟開闊，壽命延長。

    ●養生四六分

    六分飽，四分餓；六分熟，四分生；六分素，四分葷；六分粗糧，四分細糧；六分忍耐，四分宣泄；六分養心，四分養生。