今年6月，在美國洛杉磯舉行的國際瑜伽冠軍賽(International Yoga Asana Championship)上，中國香港代表魏秋琪憑藉一連串高難度與穩定兼備的動作，打動評判的心，以61.12分、0.02分之微，擊敗來自世界各地的多名對手，成為首位中國香港及母親代表獲得女子組冠軍的殊榮，為港爭光，媒界稱她為港產瑜伽女王。光輝背後，原來她在練習瑜伽前，竟然是一名每年都會因為呼吸困難而入院的「藥煲」。

    香港商報記者 呂文蕙 採訪攝影 (部分圖片由被訪者提供)

    眼前的魏秋琪(Chaukei Stefanie Ngai)容光煥發，又擁有一身陽光膚色，究竟怎麼會與「藥煲」扯上關係呢？

    世界冠軍也曾是「藥煲」

    原來秋琪在母親懷中八個月時便出生，是一名早產嬰兒，出生時只有四磅。因為肺部發展不成熟，出生時一度沒有呼吸，所以出生首個月都要在醫院氧氣箱內，依靠呼吸機輔助生活。於是父母為她改名秋琪，希望在秋天會出現奇迹，祈求上天她能夠安然無恙。

    奇迹最終出現，秋琪可以跟隨父母回家生活，但隨之而來是突發性呼吸困難的問題，令她每年至少一次因為突然無法呼吸和胸部劇痛，而被送到急症室。其後她移民加拿大，但情況仍然持續，醫生都找不到突然缺氧的原因。由於她經常擔心病情復發，令她非常憂慮，產生巨大壓力。25歲時，她投考加拿大約克大學修讀心理學，希望可以藉此「自救」。

    大學一年級時，在一次機緣巧合下，她讀到幾篇有關瑜伽可能有助改善纏繞已久的呼吸問題的文章。於是，她上了第一堂瑜伽課，並與它結下不解緣：「自從練習瑜伽後，我再沒有因為呼吸困難而被送入急症室。」秋琪說，瑜伽讓她重新學習如何呼吸及穩定情緒。

    在此之前，秋琪已經參加過五屆國際瑜伽冠軍賽，獲得兩銀一銅的成績。今屆賽事吸引40名來自世界各地的參賽者參加，秋琪早在半年前已經積極備戰，每天練習五小時。在女子組準決賽中，她以最高分數61.2分，比第二名領先2分進入總決賽。雖然比賽經驗豐富，但以首名進入總決賽，確實為她帶來莫名的壓力。

    別人言語打亂心境

    秋琪回憶指，完成準決賽當晚，很多人都向她表示祝賀，因為在高水平比賽中，領先2分已是一個非常大的差距，他們都說只要她把準決賽的動作再做一次，冠軍必定是她的囊中物。別人的言語，打亂她平靜的心境。當晚，她抓着教練Jim Lallett陪她到酒店的健身室一直練習至午夜。「當晚我一路做動作，一路跌(失敗)，令我感到非常挫敗。」她解釋，心態已令她不能準確控制身體。

    翌日的總決賽，頭五名選手實力旗鼓相當，秋琪以「moment to moment」激勵自己，克服被別人批判的恐懼：「我同自己講，賽台係我第二個家，雖然我昨晚跌倒了，唔代表我今日會在台上失去平衡，因為昨天的一切已經過去，最重要是現在在賽台上的表現。」結果，在三分鐘的比賽過程中，她不負眾望，勇奪冠軍。

    總結比賽經驗，她認為自己勝利在於把輸贏放開，心態較輕鬆，真正做到不在乎成敗得失，自己戰勝自己：「退一步海闊天空，以前比賽着重動作的表現，但今次則着重心境的平靜」。為了平定心神，賽前她特地關掉電話，在酒店平定心神，配合緩慢的呼吸，清除腦袋中的雜念。她又感謝教練一直以來的支持及鼓勵，形容教練與她的關係亦師亦友，是她的心靈導師，向她灌輸「要贏先要識輸」的概念。

    進步不一定看得見

    秋琪說，很多時候，瑜伽帶給她的滿足感並非肉眼看得到：「進步不一定看得見的，更多時候是心靈上的進步。」她勉勵年輕人，不要怕贏，亦不要怕輸，遇到低潮時只要不放棄，持之以恒地練習，總有一天會夢想成真。

    多年征戰的經驗，當中不乏放棄參賽的念頭，但她一直堅持下去。不過今次，瑜伽女王終於宣布短期內不再參賽，轉而把時間投放陪伴家人，以及幫助其他人，以另類方式繼續幫助他人。

    學生開心成動力

    育有一名四歲兒子的秋琪，現時在美國科羅拉多州定居，於當地任全職瑜伽導師七年。原來，把興趣變成職業，全因渴望以自己影響別人。

    循循善誘

    她說，學習瑜伽應不限年齡和身體障礙，每人都可以學習瑜伽。她的學生當中，不乏70多歲，甚至失去四肢和以輪椅代步的人士。而令她最難忘的學生，是一名長期服食抗抑鬱藥的長者，由於服食藥物多年，已達上癮程度，多次嘗試戒除心癮不果。秋琪不但教導她瑜伽動作，又在教導過程中循循善誘，最終令他戰勝心魔，不再依賴藥物，令她倍感成功：「每次上堂，見到佢哋入嚟時個人好沉重，但離開時都好開心。」這成為她繼續執教的動力。

    究竟幾多歲先可以開始學瑜伽？「其實冇話幾多歲先可以開始學，最緊要唔好勉強。」秋琪笑說，原來她的兒子未出生，已經在肚內陪媽媽做瑜伽了！她並沒有特別教導他做瑜伽，但現時只要他看見媽媽做瑜伽，便會在旁邊模仿。她補充，讓小朋友練習瑜伽，對他們的腰骨成長有幫助，有助他們快高長大，亦能讓他們認識到自己的身體，從而學懂如何尊重自己的身體。

    瑜伽最緊要心神合一

    相信不少人，包括記者在內，都以為完成愈困難的動作，把身體扭曲得愈厲害，愈像玩「縮骨功」，便代表瑜伽者的技術愈高；秋琪立即重申：「很多人對瑜伽有誤解，認為做瑜伽一定要身體好柔軟，同埋隻腳放到個頭上面，但其實唔係。」她提倡「flexible mind flexible body」，意即男女老少都可以做瑜伽，不柔軟的人，更應該要做。

    心境比動作重要

    她補充，瑜伽不是雜技，應以強身健體為目標，不應以難度動作作為標準。瑜伽是一門講求心理和身體平衡的運動，要做到心神合一，成功控制情緒才是最高境界：「瑜伽要求的不止是動作難度，更重要的是當時的心境。」她又舉例，若然完成一個高難度動作，但表情痛苦，青筋暴現，即使動作完成，但亦表示你未能控制身體去駕馭該動作。

    推廣瑜伽 為港人減壓

    秋琪早前帶同兒子回港探親，並順道到台灣及新西蘭，與其他瑜伽修練者交流。她說，沒有為是次的交流之旅訂下特別的目標，最希望抱着學習的心態，從不同學習瑜伽的人身上，發掘對方的優點和文化，融會貫通。

    雖然已經遊歷過世界各地，教授瑜伽，但秋琪說仍然最愛香港。她說，短期內打算回流香港定居，推廣普及瑜伽，為港人減減壓。

    「因為香港是個人口稠密的地方，好多人壓力好大，更需要透過做瑜伽來減壓。」但瑜伽在本港的普及度不及西方，普通人會因為瑜伽班收費偏高，誤解瑜伽是有錢人的玩意，令不少人卻步。她希望把普及瑜伽的理念帶到香港，令更多人認識瑜伽。

    秋琪向記者透露，現正積極與慈善機構聯絡，希望年底前可以開辦一堂普及瑜伽課，開放給公眾參加，並計劃把一半收入撥捐給內地貴州受旱災影響的兒童，為他們提供援助。