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梨的9大好處
2014年 07月 25日 00:00    香港商报
 

    第一、潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌

    梨汁味甘酸而平,有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用,因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

    第二、促進胃腸蠕動

    梨汁富含膳食纖維,是最好的腸胃「清潔工」。坊間飯朢大多以「味」取勝,食物多油膩或辛辣,吃后容易誘發便秘。而飯后喝杯梨汁,能促進胃腸蠕動,使積存在體內的有害物質大量排出,避免便秘。

    第三、保護肝臟、適合飲酒的人

    梨含有較多糖類和多種維生素,對肝臟起保護作用,特別適合飲酒人士。

    第四、降血壓、養陰清熱

    梨具有降低血壓、養陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常喝些梨汁大有益處。

    第五、有助腎臟排泄

    梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。

    第六、促進食慾,助消化

    梨能促進食慾,幫助消化,有利尿通便和解熱,可用於高熱時補充水分和營養。

    第七、養陰潤燥消風

    梨具有潤燥消風的功效,在氣候乾燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥,有時乾咳少痰,每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。

    第八、緩解咽喉刺激

    吸烟者喝梨汁,可以減輕香烟中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

    第九、補充水分適合老人

    梨汁含有80%以上的水分,平日少喝水的老年人,喝梨汁可達到補充水分的目的。

    

 
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