我們每天對着電腦螢幕、手機螢幕最少五小時以上，是否常常感到眼乾呢？以為多眨幾次眼就無事？那你便大錯特錯了。原來眼乾的后果十分嚴重，更有可能使我們視力受到影響。文：Carrie
眼乾症又稱乾性角膜結膜炎，其成因主要與泪水分泌有關。我們的泪水會形成保護眼睛的泪水層，它的作用在於保持角膜表面濕潤，泪水分泌會因着各種原因而減少，例如年紀增長以及甲狀腺功能失調等。泪水分泌不足會引致泪水層的不完整，直接或間接損害眼角膜，引致角膜病變，嚴重者更會影響視力。在正常情况下，我們平均眨眼的頻率為20次/每分鐘，而我們在看電子螢幕時，眨眼的頻率會明顯減少至每分鐘僅4至5次，導致眼角膜、結膜過長時間暴露在空氣中，不能及時得到眨眼時泪液的滋潤，同時也影響了泪膜的功能，使眼睛感覺乾澀。
乾眼症的症狀
常見的症狀包括眼睛乾澀、容易疲倦、想睡、痕癢、有异物感、痛灼熱感，眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠，怕風、畏光，對外界刺激很敏感，暫時性視力模糊等。有時眼睛太乾、基本泪液不足反而刺激反射性泪液分泌而造成常常流眼泪的症狀。較嚴重者眼睛會紅、腫、充血、角質化，角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，長期就會造成角結膜病變，并影響視力。
乾眼症的原因
(1)水液層泪腺泪液分泌不足：是最常見之乾眼原因；先天性無泪腺、年紀老化泪腺功能降低，或是一些自體免疫疾病造成泪腺發炎、外傷、感染、自律神經失調、長期點某些眼藥水(如某些治療青光眼之藥物)或是服用某些藥物(如某些高血壓用藥、鎮定劑等)，都會造成泪液分泌不足；至於長期戴隱形眼鏡，由於減少角膜之敏感度，有時也會影響泪液之分泌。(2)油脂層分泌不足：由於眼瞼疾病造成眼瞼皮脂腺功能不良。(3)黏液素層分泌不足：缺乏維他命A、慢性結膜炎、類天皰瘡、化學性灼傷等等。(4)泪液過度蒸發、泪膜分布不均勻：眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良，眨眼次數減少(如長時間駕駛、一直盯着電視、打電腦而減少眨眼次數)、長時間在冷氣房工作或戶外強風燥熱之工作環境。
診斷乾眼症
眼科醫生可由臨床症狀和一些檢查來診斷乾眼症，包括泪液分泌試驗、角膜結膜染色試驗、泪液層瓦解時間，以及其他泪腺之檢查、結膜功能之檢查等等；此外一些免疫疾病相關之檢查也可以幫助找出病因。
如何預防乾眼症
(1)正常之生活形態、睡眠充足、不熬夜；
(2)多吃含維他命A、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸食物；
(3)洗臉時注意眼瞼及睫毛之清潔，用熱毛巾熱敷可以減輕疲勞并增加泪液分泌；
(4)戴隱形眼鏡時間不要過長、有不舒服應立即取下；
(5)有任何眼睛不適應找眼科醫生治療；千萬不要自行購買成藥長期點用。
