氣候微涼，但「秋老虎」仍沒有偃旗息鼓，做做穴位按摩，理氣護心，潤肺祛燥，健身保平安。
按「迎香」潤肺祛燥
天氣由暑濕轉為秋燥，容易危害肺部。點揉迎香穴具有清熱散風、祛燥潤肺、宣通鼻竅的作用。迎香穴位於鼻翼外緣約0.5寸、鼻唇溝中。按摩前全身放松、舌尖抵上齶，將雙手中指指尖點於迎香穴，待有酸脹感后，再兩手中指或食指指肚順逆各揉搓20-30次，以迎香穴發酸、發脹、發熱為度。
按「極泉」理氣護心
入秋后人容易心里煩悶。極泉穴是手少陰心經第一要穴，位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。該穴對治療心痛、胸悶、咽乾煩渴有效，經常彈按「極泉」能調暢氣血，進而寬胸理氣，養護心肺。彈按時力度應柔和，動作應連貫。每次彈按10次左右。
按「四縫」健胃消食
立秋后是進食肉類、貼秋膘的好時機。但要注意健胃消食，以免體重增長過快。四縫穴是消宿食、化積滯的專屬穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2節橫紋中央點。四縫穴常用來治療小兒消化問題，但成人按摩「四縫」效果也較好。該穴對輕度的消化不良有一定的輔助治療作用。最好用大拇指掐按，效果更顯著。
按「足三里」強身敗火
「足三里」是強身健體、養胃敗火的黃金穴。該穴位於外膝眼直下四橫指處。手握成拳，以食指第一指節的背面作為著力點，或者手自然展開，以拇指腹作為著力點，在選定的穴位上繞圈按揉。每個穴位按摩3-5分鐘。
