有股神之稱的巴菲特曾說過：「習慣的鎖鏈總是輕得難以察覺，等到后來察覺時卻已經重得難以掙斷。」
21天效應
有一個說法，認為人們把一個人的新習慣或新理念的形成并得以鞏固、至少需要21天的現象，并稱為21天效應。基於此說法上，又有相關補充指出，習慣的形成大致可分為三個階段：第一階段為1至7天左右，此階段表現為刻意、不自然，需要十分刻意地提醒自己。第二階段為7至21天左右，此階段表現為刻意、自然，但還需要意識控制。第三階段為21至90天左右，此階段表現為不經意，自然，毋須意識控制。
然而，實際上不同的人，養成習慣的時間也頗為不同。倫敦大學學院(UCL)的健康心理學家就進行過相關的實驗。他們招募了96名對養成新習慣感興趣的參與者，讓他們每天重复一項與健康相關的活動，持續84天，看看有多少人可以形成習慣。
該實驗的參與者每天登陸一個網站，報告他們前一天是否完成了任務，并填寫一份測量行為的自動化量表，記錄參與者的心理狀况，最后的實驗結果因人而异。時間最短的參與者只用18天就養成了習慣，用時最長的參與者直到第84天都沒有成功養成習慣。統計學研究人員根據前84天的數據，計算那些未能形成習慣的人，還需要多少天才能形成習慣。結果是用時最久的，竟然需要170天才能養成習慣。
回說巴菲特，他也曾說過，改掉自己只買便宜貨的投資習慣，轉變為只買超級明星公司，就花了20多年。2018新年將至，又是回顧投資習慣的新開始。
英國格林多大學財務學首席講師財務學學部主任梁港生
(逢周一刊出)
